Женщины привыкли видеть надпись Q10 на упаковках антивозрастной косметики и средств для красоты и молодости кожи. Многие сталкиваются с коэнзимом Q10 в составе витаминных комплексов для поддержки работы сердца. Но какое отношение коэнзим Q10 имеет к зачатию и беременности? Давайте разберемся!
Что такое коэнзим Q10
Коэнзим Q10 (или другое название – убихинон) синтезируется в каждой живой клетке организма человека. Это вещество выполняет две важнейшие роли: участвует в производстве энергии и защищает клетки от свободных радикалов. Так как коэнзим Q10 – это мощный антиоксидант, то он активно используется на первой линии защиты организма от свободных радикалов, то есть в коже. Этим и объясняется его популярность в косметике.
Однако и другая роль – выработка энергии – тоже очень важна. Особенно для органов и тканей, которые требуют много энергии.
Работа сердца, печени, репродуктивной системы – все это напрямую зависит от присутствия в организме достаточного количества коэнзима Q10, применение которого в медицине уже не оспаривается.
В чем разница между обычными антиоксидантами и коэнзимом Q10?
Нейтрализуя свободные радикалы, антиоксиданты обычно необратимо окисляются. Но молекулы коэнзима Q10 «умеют» восстанавливаться и поэтому используются организмом многократно. Кроме того, коэнзим Q10 может активировать и другие, уже использованные антиоксиданты. Вот почему использование убихинона для борьбы со свободными радикалами намного эффективнее большинства других антиоксидантов.
Но зачем принимать коэнзим Q10, если он и так вырабатывается в человеческом организме? Оказывается, с возрастом синтез коэнзима Q10 ухудшается. Чем старше человек, тем меньше убихинона вырабатывают его клетки. А у многих женщин есть и другая причина дефицита коэнзима Q10 – гормональные контрацептивы. Противозачаточные таблетки блокируют не только выработку некоторых женских гормонов, но и убихинона, чье производство в организме начинается с тех же стадий, что и синтез женских гормонов.
Польза коэнзима Q10 для женщин
Коэнзим Q10 оказывает огромное влияние на женский организм. Приведем несколько примеров.
Коэнзим Q10 требуется, чтобы в организме вырабатывалось достаточно энергии. Его прием поможет женщине вернуть себе активность, бодрость, отличное самочувствие и хорошее настроение, найти силы противостоять стрессу.
Также коэнзим Q10 помогает лучше работать витамину Е. Витамин Е вместе с коэнзимом Q10 улучшают защиту кожи от ультрафиолета и других негативных воздействий, делают кожу свежей и упругой, а каждая женщина хочет выглядеть здоровой и красивой. Кроме того, витамин Е участвует в работе репродуктивной системы, поэтому он особенно востребован при планировании беременности.
Входит коэнзим Q10 и в состав комплексной терапии при тревожащем многих женщин заболевании – поликистозе яичников. Это одна из самых частых причин женского бесплодия. Также коэнзим Q10 будет полезен при хронических заболеваниях, особенно мочевыделительной системы, которые могут сильно осложнить жизнь любой женщины. Коэнзим Q10 помогает организму справиться с последствиями воспаления, так как любое воспаление вызывает повышенную выработку свободных радикалов.
Одно из особых мест «работы» коэнзима Q10 – это органы репродуктивной системы, им требуется повышенное количество этого вещества. Поэтому дополнительный прием коэнзим Q10 будет полезен всем женщинам, которые хотят стать мамами.
Коэнзим Q10 необходимо принимать при планировании беременности в том случае, если женщина:
- применяла гормональные контрацептивы (противозачаточные таблетки);
- живет в черте большого или промышленного города, поскольку загрязненная окружающая среда вызывает рост свободных радикалов и повышенную потребность в убихиноне;
- женщина старше 30-35 лет, поскольку с возрастом выработка убихинона сокращается;
- страдает от анемического синдрома, поликистоза яичников, болезней мочевыделительной системы.
Какую же пользу принесет коэнзим Q10 при подготовке к зачатию?
- Улучшит работу репродуктивной системы.
- Защитит яйцеклетки от свободных радикалов и снизит риск генетических аномалий.
- Восстановит нормальную работу яичников после приема противозачаточных таблеток.
- Поможет организму справиться с хроническими воспалительными процессами в органах малого таза.
Как принимать коэнзим Q10? Лучше всего – вместе с витамином Е и другими антиоксидантами, чтобы максимально увеличить антиоксидантный эффект, обязательно во время еды для улучшения всасывания.
Улучшение качества яйцеклеток с помощью коэнзима Q10
Клинически доказано, что с помощью коэнизма Q10 можно улучшить качественные характеристики сперматозоидов. Но можно ли использовать коэнзим для улучшения яйцеклетки? Оказывается, да!
В отличие от сперматозоидов, новая «партия» которых созревает примерно за два месяца, женские половые клетки – яйцеклетки – закладываются в женском организме еще во время внутриутробного развития и не обновляются. Постепенно резерв яйцеклеток истощается, так как каждый менструальный цикл созревает и готовится к оплодотворению одна (реже две) яйцеклетки.
Но поскольку яйцеклетки – фактически самые долгоживущие в организме клетки, то они сильнее всего страдают от всех вредных факторов, изо дня в день влияющих на них. Одно из самых опасных воздействий – это атаки свободных радикалов. Они повреждают генетический материал в яйцеклетках. Если эту яйцеклетку оплодотворит сперматозоид, то она может не среагировать и не начать делиться, или же делиться неправильно, так как нарушена ее генетическая программа. Другой вариант – такая яйцеклетка с нарушенным генетическим кодом передаст ребенку поврежденные гены, и он родится с врожденными генетическими аномалиями.
Поэтому говорят о снижении женской фертильности не только из-за того, что запас яйцеклеток постепенно уменьшается, но и потому что свободные радикалы годами бомбардируют яйцеклетки. Чем старше женщина, тем больше последствий у этих атак. Тем больше вероятности, что яйцеклетки окажутся с нарушениями генетической информации, а, значит, вероятность развития врожденных пороков возрастает.
Примерно за три месяца до планируемого зачатия следует начать принимать коэнзим Q10, чтобы максимально улучшить ситуацию. Коэнзим Q10 защитит созревающую яйцеклетку от свободных радикалов, нейтрализуя их до того, как они успеют причинить ей вред. И, соответственно, это поможет повысить фертильность женщины, особенно если она старше 35 лет или живет в экологически неблагоприятных условиях.
Хорошим выбором может стать антиоксидантный комплекс Синергин, содержащий коэнзим Q10. В состав Синергина также входят витамин Е и другие антиоксиданты, которые нужны для работы репродуктивной системы. Принимать Синергин можно и после наступления беременности, так как коэнизм Q10 и другие антиоксиданты помогают снизить риск преэклампсии, улучшают тонус сосудов и кровообращение.
При подготовке статьи использованы следующие материалы:
- Ruder E.H., Hartman T.J., Reindollar R.H., Goldman M.B. Female dietary antioxidant intake and time to pregnancy among couples treated for unexplained infertility. Fertil Steril. 2014 Mar;101(3):759-66.
- Abo-Elmatty D.M., Badawy E.A., Hussein J.S., Elela S.A., Megahed H.A. Role of Heme Oxygenase, Leptin, Coenzyme Q10 and Trace Elements in Pre-eclamptic Women. Indian J Clin Biochem. 2012 Oct;27(4):379-84.
НЕ ЯВЛЯЕТСЯ РЕКЛАМОЙ. МАТЕРИАЛ ПОДГОТОВЛЕН ПРИ УЧАСТИИ ЭКСПЕРТОВ.
