Малахов Геннадий. Здоовье женщины: это должна знать каждая женщина
Здоовье необходимо всем, но женщинам оно необходимо вдвойне. Больная женщина — это катастофа для всей семьи и, естественно, для нее самой. Лишь в едких, исключительных случаях мужчины, дети, окужающие люди да и сами женщины осознанно делают все, чтобы стать больными, как можно быстее потеять свое здоовье.В Несмотя на то что женский оганизм более устойчив, чем мужской, он испытывает гоаздо большие физиологические нагузки. Если к этой нагузке писоединяется какой-либо повеждающий факто, то оганизм женщины азушается очень бысто. Статистические данные 80-х годов по такой высокоазвитой стане, как США, показывают печальное состояние здоовья женщин.В Анемией стадают 15% менстуиующих женщин и 30% бееменных.В Лишь у 15% женщин здоовое седце. В возасте от 45 до 64 лет у каждой девятой женщины имеется то или иное седечно-сосудистое заболевание, а после 65 лет — у каждой тетьей.В Вагинальные инфекции в год поажают от 4 до 7 миллионов женщин.В Ваикозное асшиение вен имеет одна женщина из пяти.В Воспалением тазовых оганов ежегодно болеет миллион женщин, половина из них остается бесплодными.В Кистозно-фибозная мастопатия имеется у 50% женщин. В тот или иной пеиод у них бывают боли в гуди.В Менопауза ведно отажается на здоовье 75% женщин.В Педменстуальный синдом в той или иной степени наблюдается у каждой женщины.В Болезнями щитовидной железы стадают миллионы женщин.В Недежанием мочи женщины стадают в пять аз чаще, чем мужчины.В Остеопооз наблюдается у 25 миллионов амеиканок.В Эндометиоз поажает до 2% женщин, не достигших менопаузы.В Различные добокачественные опухоли — фибомы, миомы, фибомиомы — имеются у 20% женщин сташе 35 лет.В Цистит занимает втоое место после постуд. Женщины болеют им в 25 аз чаще мужчин!В Рак молочной железы ежегодно поажает 175 000 женщин, 25% из них умиают.В Разными фомами хонической усталости стадают 28% женщин.В А сколько женщин стадают от азного ода надугательств над ними, от ваваских методов педоханения, от своих ведных пивычек и невежества в вопосах здоовья! Все это лишь усугубляет состояние их здоовья, азушает его, пиводит к апатии, и тогда они считают жизнь сплошным азочаованием.В Можно задать вполне уместный вопос: здоовьем женщин занимаются медики всего миа, куда ты лезешь? Отвечаю: тадиционный подход медицины состоит в том, чтобы устанить симптомы заболевания, но не вылечить. Медицина — это такая же отасль поизводства, как и все остальные: ей необходимы деньги от своих клиентов. Чем больше больных, тем более поцветает эта отасль (поизводство лекаственных пепаатов, поведение азного ода опеаций, сами вачи), тем больше пибыли. Я же педлагаю женщинам естественные методы, позволяющие победить болезнь, восстановить оганизм и даже омолодить его.В
Анемия
Слово «анемия» в пееводе с геческого означает «без кови», то есть малоковие. Появления анемии: усталость, головокужения, седцебиение, низкое давление, бледность кожных поковов. Чем сильнее анемия, тем больше человек слабеет, тем чаще и сильнее у него кужится голова и т. д.В Когда оганизм не получает достаточного количества железа — вещества, необходимого для обазования гемоглобина в эитоцитах, его жизненный потенциал уменьшается. Как известно, гемоглобин пееносит кислоод. Если железа не хватает, уовень гемоглобина снижается, и клетки оганизма не получают достаточно кислоода, а следовательно, не могут полноценно функциониовать.В
Причины
Анемия особенно часто азвивается у женщин. Они теяют ковь (а с ней и железо) во вемя менстуаций, особенно те, у кого менстуации обильные, а также бееменные женщины. Бееменным нужно больше железа, потому что они делятся им с астущим ебенком.В Женщины, следящие за своим весом и сидящие на стогих диетах, могут недополучать железа с пищей. Это также ведет к анемии. Если значительную часть дневного ациона женщины составляют бедные железом подукты питания, такие как твоог, йогут, салат, фуктовые соки, то веоятность железодефицитной анемии еще более возастает.В Анемия не всегда имеет явные симптомы. Женщина иногда может даже не подозевать о ее наличии, а постепенно слабеть, чувствовать себя вялой. Если женщина ведет не очень активный обаз жизни и если у нее здоовые седце и легкие, то она не почувствует потею гемоглобина, пока содежание железа не станет совсем низким. Пи более активном обазе жизни, тебующем больших физических усилий (напиме, егуляные занятия бегом, аэобикой), упадок сил наступит гоаздо быстее.В
Питание и качество железа
Женщине екомендуется ежедневно потеблять не менее 15 мг железа, котоое содежится в азных подуктах питания.В Употебление подуктов, содежащих много железа, совсем не обязательно ведет к получению оганизмом его достаточного количества. Необходимо учитывать еще возможность его усвоения оганизмом и качество железа. Одни соединения железа поглощаются лучше (гемжелезо), дугие — хуже. Коме того, по-азному усваиваются подукты и компоненты пищи в азных сочетаниях. Многое зависит и от того, насколько активна печень женщины. Если она загязнена, то усвоение оганизмом железа из пищи будет низким.В Вот пеечень подуктов, содежащих легко усваиваемое железо.В Постное мясо — основной источник железа. Фактически гемжелезо, усваиваемое лучше всего, найдено только в подуктах животного поисхождения. Поция мяса-филе весом в 170 г дает 6 мг железа.В Ешьте сыые овощи и блюда из овощей, богатые витамином С, с постным мясом. Витамин С улучшает усвоение железа оганизмом.В Употебление свежевыжатых соков пеед едой повышает способность оганизма усваивать железо.В Ваеные фасоль и гоох — источники железа, включайте их в свой ацион. Если есть их с нежиным мясом, то это также будет способствовать лучшему усвоению содежащегося в них железа.В Помните, что большое количество кальция и фосфоа, содежащихся в молоке и сые, может несколько пепятствовать поглощению железа, поэтому употебляйте молочные подукты отдельно.В Не пейте чай или кофе сазу после еды, а также дугие напитки с вяжущим вкусом. Вяжущий вкус пепятствует полноценному поглощению железа оганизмом.В Замечено, что пищу лучше готовить в чугунной посуде: она обогащает подукты питания железом.В
Анемия и курение
Куение способствует азвитию анемии. Было установлено, что моноокись углеода, содежащаяся в сигаетах, соединяясь с гемоглобином, обазует вещество под названием «кабоксигемоглобин». Эта фома гемоглобина не обладает способностью пееносить кислоод. Для компенсации ухудшения снабжения тканей кислоодом у куильщиков в савнении с некуящими повышен уовень гемоглобина в кови. Гоький вкус дыма действует азушительно на гемоглобин, асщепляя его на белок и железо.В Более подобно о азушительном действии куения на женское здоовье будет написано далее.В
Лечение
Медики советуют женщинам, стадающим анемией, пойти шестимесячный кус лечения пепаатами железа.В Наодным седством от малоковия является чеснок, однако не все его могут есть. Таким больным екомендуется настойка из 300 г чеснока. Чеснок очистить и вымыть, залить литом чистого спита и настаивать ти недели. По 20 капель настойки на полстакана молока пить 3 аза в день.В Для лечения анемии можно использовать полынь гоькую. Взять техлитовую банку и наполнить ее свежей полынью майского сбоа, залить водкой или азведенным медицинским спитом и настаивать 21 день в сухом темном месте. Темпеатуа должна быть немного выше комнатной. Пинимать по 1 капле настойки на 1 напесток воды утом натощак 3 недели. Пи необходимости чеез 2 недели кус лечения повтоить.В Великолепно устаняет малоковие и недостаток гемоглобина в кови сок свеклы и яблок. С помощью соковыжималки выжать в кужку 20-30 г свекольного сока и 150-200 г яблочного. Сок сазу же выпить. И так 2-3 аза в день до еды.В Соки можно пить кусами, постоянно — как пожелаете.В
Вагинальные инфекции
Вагинальная инфекция появляется в виде таких непиятных симптомов, как зуд, жжение, белые твоожистые выделения из влагалища. Виновником всему является гибок Candida albicans. Этот гибок в некотоом количестве имеется в оганизме у каждого человека. Когда по каким-либо пичинам поисходят изменения в кислой седе влагалища, это может вызвать буный ост писутствующих там гибков, что и пиводит к появлению отмеченных выше симптомов.
Причины
Изменения во влагалищной седе могут поисходить по азным пичинам. Часто они повоциуются антибиотиками, пинимаемыми по поводу дугой инфекции. Антибиотики уничтожают бактеии и дугие микооганизмы, котоые обеспечивают кислую седу во влагалище. Равновесие наушается, в езультате чего азвивается гибковая инфекция.В Сходные симптомы могут вызывать и дугие гноеодные микооганизмы, напиме тихомонады. Развитию влагалищных инфекций могут способствовать и некотоые химические вещества. У части женщин азвивается аллегия к седствам для спинцевания, духам или дезодоантам, содежащим эти духи. Тампоны, пезевативы из латекса, седства, азушающие спематозоиды, также могут вызывать симптомы, сходные с симптомами азвития гибковой инфекции. Для ешения поблемы обычно достаточно устанить вызвавшие ее пичины.В Риск азвития гибковой инфекции влагалища повышается пи любом фактое, ослабляющем оганизм женщины. К таким фактоам относятся менстуация, особенно ее конец, низкий уовень гомона эстогена в пеиод менопаузы, стессы, эмоциональные пееживания, использование оальных контацептивов или котикостеоидов, котоые искажают номальный гомональный фон оганизма.В
Питание
Женщины, любящие плотно и вкусно поесть (особенно сладости), чаще стадают от влагалищной гибковой инфекции, чем те, кто потебляет меньше калоий.В
Лечение
Что нужно делать, если возникшие зуд и жжение свидетельствуют о возможном азвитии гибковой инфекции? Сазу же начинайте лечение с помощью полыни и уины. Если в течение нескольких месяцев у вас было два или ти случая возвата инфекции, то следует пойти кус лечения вашему патнеу. Знайте, что вы можете заново инфициоваться чеез от вашего патнеа пи поцелуе или его семенную жидкость.В
Народные способы лечения кандидоза влагалища (молочницы)
Молочница — весьма непиятное заболевание, но с ней можно успешно бооться с помощью обычной мокови. Ученые установили, что моковь эффективна пи лечении молочницы. Полезность ее заключается в том, что клеткам влагалища, поаженным гибком кандида, не хватает бета-каотина, котоый укепляет слизистые оболочки.В Пименение моковного сока по 1-2 стакана в день пеед едой позволит защитить женщину от молочницы — этого непиятного, а в некотоых случаях и гозного недуга. Для тех, кто ею уже стадает, екомендую делать влагалищные помывания с помощью езиновой гуши. Певое помывание можно сделать из настоя ягод, обладающих кислым вкусом и имеющих касный цвет (клюква, калина и т. п.), втоое — со свежим моковным соком. Настой ягод делается как мос и должен быть кисловатого вкуса. Моковный сок азбавляется кипяченой водой 1:1. Подобное помывание дополнительно питает и укепляет слизистые оболочки.В Более сильное лечебное действие наблюдается от пименения стаой уины, а затем моковного сока. Начинать с уины одно- или двухдневной выдежки.В
Профилактика
Для того чтобы педотватить повтоное азвитие вагинальной инфекции, необходимо установить пичину, по котоой снижается кислотность влагалища. Вот несколько екомендаций, котоые помогут соханять номальную кислотность влагалища.В Всегда носите тусики из хлопка или по кайней мее со вставкой из хлопка, что пепятствует обазованию щелочной седы на половых губах (гнилостный, непиятный запах указывает на обазование щелочной седы — благопиятной для гноеодной инфекции).В По этой же пичине избегайте носить колготки и дугие пилегающие педметы одежды в летнее вемя.В Не ходите долго в моком купальнике: теплая влажная седа благопиятствует азвитию гибков.В Не ешьте слишком много сладкого — это может изменить кислотность влагалища и создать условия для азмножения гибков.В Чтобы восстановить кислотную седу влагалища, попытайтесь воспользоваться спинцеванием со свежей или упаенной уиной. Изменение кислотности пи певых пизнаках гибковой инфекции может оказаться достаточным для ее устанения.В Можно воспользоваться специальным составом для спинцевания, содежащим полынь, котоая убивает гибки.В Очень остоожно пименяйте антибиотики, а лучше вообще откажитесь от них.В Воздеживайтесь от половых сношений во вемя лечения гибковой инфекции.В Каждый день съедайте стакан йогута, котоый содежит культуу бактеий Lactobacillus acidophilus и в 3 аза уменьшает веоятность повтоных инфекций.
После пинятия ванны, душа или купания тщательно вытиайте кожу вокуг половых оганов сухим полотенцем.В Вытиайтесь движениями спееди назад, чтобы избежать заноса бактеий из области ануса во влагалище.В Пользуйтесь личными туалетными пинадлежностями (полотенцем, мылом, мочалкой и т. п.).В Избегайте пользоваться азличными седствами (масло для ванны, гигиенические спеи, пуды), котоые могут аздажать кожу вокуг вульвы.В Научитесь бооться со стессами, не будьте чезмено эмоциональны.В
Воспаление тазовых органов
Заболевание педставляет собой воспаление половых оганов женщины, котоое начинается как бактеиальная инфекция влагалища и шейки матки, аспостаняющаяся» затем на матку, фаллопиевы тубы и яичники. Пимено у половины инфициованных женщин симптомы этого заболевания могут быть явно выажены: боли, часто спазматические, в области таза, болезненность пи мочеиспускании, озноб, тошнота, патологические выделения из влагалища. У остальных инфициованных женщин подобные симптомы отсутствуют или очень незначительны.В Запущенное воспаление тазовых оганов может оказать азушительное действие как в физическом, так и в психологическом плане. Ежегодно воспалением тазовых оганов заболевает около Миллиона женщин. Половина из них становятся бесплодными, а это очень сеьезная психологическая тавма.В
Пути распространения
Инфекция пеедается по-азному. Замечено, что более половины болезней тазовых оганов пиходится на болезни, пеедаваемые половым путем. Воспаление могут вызвать и внутиматочные контацептивные седства (спиаль и т. п.), вводимые в матку.В Опасность азвития воспаления тазовых оганов особенно велика в певые ти месяца после введения внутиматочного потивозачаточного седства. В это вемя оганизм женщины писпосабливается к чужеодному педмету. Пи этом изменяется номальная седа влагалища, ее защитные свойства ослабевают, а значит, возможно инфициование. Павильное введение внутиматочного устойства и половая связь только с одним здоовым патнеом уменьшают опасность воспаления тазовых оганов.В Воспаление может быть сповоциовано и спинцеванием. Спинцевание может изменять седу влагалища таким обазом, что она пеестает быть надежной защитой потив патогенных микооганизмов, способных вызвать воспаление. Поэтому для спинцевания лучше всего пименять свою свежую или упаенную уину, а не какие-либо дугие жидкости.В Несоблюдение элементаных павил гигиены способствует тому, что половые оганы женщины могут инфициоваться во вемя пинятия ванны, подмываний, половых актов в антисанитаных условиях и т. д.В
Кто наиболее подвержен заболеванию
Статистика показывает, что воспалению тазовых оганов чаще всего подвежены сексуально активные молодые женщины в возасте от 16 до 26 лет, имеющие многих половых патнеов. Если не соблюдать ном гигиены и иметь беспоядочные половые связи, то заболевание может повтояться снова и снова. Более того, после певого случая воспаления тазовых оганов иск повтоных заболеваний для молодых женщин увеличивается в 2-3 аза. Это говоит о том, что певичная инфекция воздействует на выстилку фаллопиевых туб, делая их более воспиимчивыми к повтоному инфициованию.В
Пагубные последствия
Воспаление маточных туб, вызванное венеической или дугой инфекцией, часто способствует обазованию в них убцовой ткани — основной пичины бесплодия и внематочной бееменности. Специалисты педупеждают, что с каждым повтоным воспалением веоятность наступления бесплодия возастает.В Статистически доказано, что после певого воспаления тазовых оганов бесплодие наступает в 11% случаев. После втоой инфекции бесплодие наблюдается в 20% случаев, а после тетьей — возастает до 50%. В 6-10 аз увеличивается опасность внематочной бееменности, котоая угожает жизни женщины и пиводит к потее ебенка.В
Средства предупреждения и профилактика
Надо знать о симптомах воспаления «тазовых оганов и сазу же начинать кус лечения. Любое помедление увеличивает веоятность осложнений, напиме появления спаек в маточных тубах.В Рекомендуется пойти кус лечения от патогенных микооганизмов с помощью полыни или «тойчатки» (см. мою книгу «Жизнь без паазитов»).В Хоошо подавляет азличные воспаления голодание на уине в течение 7-14 суток. Оно помогает в запущенных случаях и восстанавливает то, что анее было азушено. Для полного восстановления утаченной функции следует пойти несколько кусов такого голодания (факционное голодание).В Пиведенные ниже екомендации помогут вам убеечься от воспаления тазовых оганов.В Появляйте азбочивость в выбое половых патнеов.В Следует защищать себя от пеедаваемых половым путем болезней с помощью пезеватива.В Но лучше иметь такого патнеа, в котоом вы вполне увеены.В Пи заболевании венеической болезнью обязательно лечитесь до полного выздоовления. В пеиод лечения не вступайте в половые контакты.В Пи использовании внутиматочного контацептивного седства егуляно походите осмот у гинеколога, хотя бы в течение певых тех месяцев.В Если вы очень активны в сексуальном отношении, соблюдайте меы гигиены и егуляно походите соответствующий медицинский осмот.В
Предменструальный синдром
Почти каждая женщина испытывает непиятные ощущения, связанные с течением менстуации. К пизнакам педменстуального синдома относятся беспичинная аздажительность или подавленность, болезненные ощущения в гуди, появление угей на лице и яд дугих, котоых насчитывается до 150. У некотоых женщин (менее 10%) такие симптомы выажены очень сильно и сеьезно влияют на их жизнь.В Чтобы вы могли опеделить, действительно ли у вас наблюдается педменстуальный синдом или нечто дугое, укажу самые аспостаненные появления, котоые пямо или косвенно указывают на то, что у женщин в это вемя поисходит пеевозбуждение «Вета»: 70-90% женщин испытывают азного ода беспокойства, быстую смену настоения, аздажительность или внутеннюю напяженность (косвенные пизнаки возбуждения «Вета»);В 60% женщин испытывают повышенный аппетит и объедаются (этим они пытаются уавновесить пеевозбужденный «Вете»), в езультате у них появляются дугие симптомы — задежка жидкости в оганизме, болезненные ощущения в гуди и увеличение веса тела (оганизм способен усвоить опеделенное количество пищи; избыток пищи вызывает указанные симптомы);В 30-40% женщин испытывают пистастие к сладостям (сладкий вкус наиболее сильно уавновешивает пеевозбужденный «Вете», поэтому его так любят женщины в этот пеиод), у них возникает головная боль или головокужение, повышаются аппетит, утомляемость и усиливается седцебиение (косвенные симптомы пеевозбуждения «Вета»);В 1-20% женщин стадают путаницей в мыслях, забывчивостью, плаксивостью (косвенные симптомы пеевозбуждения «Вета»), тошнотой и депессией.В
Причины
Каковы пичины педменстуального синдома, точно не установлено. Возможно, это гомональные наушения, либо он обусловлен психосоциальными фактоами.В На мой взгляд, многое зависит от внутенней чистоты оганизма женщины, что влияет как на номальное психическое течение поцессов в сознании, так и на гомональный фон и баланс. В загязненном оганизме все это наушается, а в пеиод менстуации пиводит к сеьезным осложнениям, котоые появляются в виде педменстуального синдома. Женщины с выаженной индивидуальной конституцией чаще подвежены педменстуальному синдому. Стесс усиливает появления педменстуального синдома, так как ослабляет оганизм.В Любые фактоы, усиливающие жизненный пинцип «Вета», в это вемя усугубляют симптомы педменстуального синдома.В
