Профилактика бесплодия у женщин — методы устранения причин

Наши прабабушки рано выходили замуж, оставались дома и рожали детей. Современные женщины совсем иные – они стремятся сделать карьеру, вступают в брак гораздо позже, откладывая материнство на потом. Сегодня растет и частота инфекций, передаваемых половым путем. Многие девушки начинают курить в подростковом возрасте, не задумываясь о последствиях. Немало из них имеют избыточный вес. Связаны ли все перечисленные выше проблемы с бесплодием? Да, несомненно! В нашей статье мы поговорим о том, какие факторы оказывают влияние на способность женщины забеременеть, а также расскажем о методах профилактики бесплодия.

Возраст и фертильность

Фертильность у женщин – это способность забеременеть и выносить ребенка. Большая вероятность зачать ребенка существует у тех, кто находится в возрасте от 20 до 30 лет. Известно, что приблизительно у трети женщин старше 35 лет выявляют проблемы с беременностью, а к 40 годам это показатель вырастает до 50 %.

Конечно, решение обзавестись ребенком и создать семью – это очень личный выбор, но каждая женщина должна понимать: чем она старше, тем больше трудностей может возникнуть при попытке забеременеть.

Наиболее распространенные причины женского бесплодия

Бесплодие – диагноз, который ставится женщине, не способной забеременеть в течение года. Одним из симптомов специалисты считают нетипичные менструальные циклы, которые могут быть слишком короткими (до 21 дня) или слишком длинными (35 и более дней).

Причин, по которым у женщины не получается забеременеть естественным путем, много, но врачи выделяют:

1. Нарушение овуляции. Характеризуется нерегулярными циклами овуляции (выход яйцеклетки в маточную трубу). Происходит из-за синдрома поликистозных яичников, преждевременной недостаточности яичников, дисфункции гипоталамуса, избытка пролактина и др.

1. Эндометриоз. При этом заболевании ткань эндометрия, выстилающая матку, начинает сильно разрастаться и препятствует оплодотворению яйцеклетки.
2. Плохая проходимость фаллопиевых труб.
3. Доброкачественные опухоли (миома), рубцы и воспаления в матке.
4. Необычная форма матки с рождения.
5. Сужение или стеноз шейки матки, вызванные повреждением или наследственным пороком развития.
6. Густая цервикальная слизь, не пропускающая сперматозоиды.

1. Плохое качество яйцеклеток. В основном определяется у женщин старше 35 лет.
2. Ожирение, при котором часто наблюдается сбой менструального цикла.

Диагностика и тесты

Если вы не можете забеременеть в течение длительного периода времени, обратитесь к гинекологу-репродуктологу и эндокринологу. Квалифицированный врач назначит:

• Тестирование овуляции, при котором делают анализ крови на гормоны: ЛГ (лютеинизирующий гормон), прогестерон, пролактин.

• Гистеросальпингографию – процедуру, включающую в себя исследование половых органов с помощью рентгеновского или ультразвукового сканирования. Полученные изображения могут выделить аномалии или закупорки в маточных трубах.
• Лапароскопию. Тонкая оптическая трубка вводится в органы через небольшой разрез, который дает представление о том, что находится внутри. С ее помощью можно обнаружить спайки, неровности в фаллопиевых трубах или рубцы при эндометриозе.

Что поможет улучшить репродуктивное здоровье

Обсуждая бесплодие у женщин нельзя не сказать, что для повышения фертильности иногда достаточно поменять свой образ жизни.

Вот несколько простых советов для сохранения функционального состояния женской репродуктивной системы:

1. Поддерживайте нормальный вес. Сбалансированная диета, умеренные физические нагрузки, хороший сон в комплексе помогут избавиться от излишней массы тела, восстановить функцию щитовидной железы и регулярность менструального цикла, а также улучшить общее состояние здоровья.

1. Сократите употребление кофеина и откажитесь от алкоголя. Простое сокращение или отказ от кофеинсодержащих и алкогольных напитков может оказать благотворное влияние на способность пары забеременеть.
2. Не курите. Мы все наслышаны о том, что курение может привести к раку и болезням сердца, но эта вредная привычка негативно влияет и на способность иметь детей. Так, исследования, проведенные в Великобритании, показали, что 13 % женского бесплодия вызвано курением. У курящих женщин повышается риск возникновения самопроизвольного аборта (выкидыша).
3. Соблюдайте правила безопасного секса и личной гигиены. Инфекции, передаваемые половым путем, такие как хламидиоз и гонорея, являются основными причинами бесплодия. Использование презервативов во время полового акта со случайным партнером поможет предотвратить заражение ИППП.

Домашние средства профилактики

Чтобы усилить плодовитость, можно воспользоваться народными методами:

• Гранат помогает поддерживать в нормальном состоянии слизистую оболочку матки и улучшает кровоток. Для восстановления фертильности половину чайной ложки мелкоизмельченных семян и коры фруктов размешивают в стакане молока и выпивают полученную смесь два раза в день.

• Корица полезна при поликистозе яичников. Порошок растения употребляют в пищу по 1 чайной ложке в день либо смешивают со стаканом молока для принятия внутрь.
• Чай из черники применяют при лечении бесплодия у женщин. Для этого 1 чайную ложку плодов заваривают в стакане кипятка, процеживают и выпивают 1 раз в день в течение нескольких недель.

• Финики – лакомство, которое едят для лучшего зачатия и питания плода на протяжении всей беременности. От 6 до 8 фиников употребляют каждый день в качестве перекуса или в виде смузи, добавки к йогурту.
• Занятия йогой улучшают кровообращение в органах малого таза и способствуют улучшению работы репродуктивной системы.
• Витамин Д синтезируется организмом под воздействием солнечных лучей. Каждое утро проводите 10 минут на солнце, а также ешьте продукты, богатые витамином Д: яйца, сыр, рыбу и злаки.

Бесплодие – проблема, с которой иметь дело очень утомительно как эмоционально, так и физически. Важно вовремя обращаться к врачу, соблюдать меры профилактики и верить, что у вас обязательно получится зачать и выносить здорового малыша!