О будущем ребёнка нужно задумываться уже на этапе планирования беременности. От здоровья матери напрямую зависит физическое и психическое состояние малыша. Учёные доказали, что витамин Д способствует успешному зачатию, нормальному протеканию беременности и родов.
Витамин Д3 и зачатие
Витамин Д при планировании беременности играет огромную роль. Он положительно влияет на женскую фертильность и регулярность менструального цикла. В ходе многочисленных зарубежных и российских исследований, было обнаружено, что у большинства бесплодных женщин и мужчин регистрируется недостаток кальциферола в крови.
Анализ на витамин Д при планировании беременности
При подготовке к беременности оба будущих родителя должны проверить свой уровень витамина Д. Для этого сдаётся кровь из вены. Стандартным показателем является суммарный 25 (ОН) Д.
Какие продукты предпочесть при подготовке к беременности?
Предпочтение следует отдавать морской рыбе, которая выросла в естественных условиях. Много витамина Д содержит треска, палтус, сельдь, тунец, лосось и скумбрия. Рыба жирных сортов также является источником омега-3, йода и других полезных веществ, необходимых для успешного зачатия.
Какие дозировки витамина Д3 нужны при подготовке к беременности
При терапии бесплодия многие авторы рекомендуют дозы от 6000 до 12000 МЕ в сутки на протяжении 2-3 месяцев, с последующим снижением суточной дозировки до 3000-6000 МЕ на срок от 6 до 12 месяцев. Согласно протоколу, который создал доктор Цицерон Галли Коимбра, женщина при подготовке к беременности (за 2-3 месяца до зачатия) и на всём её протяжении может без опасений принимать по 10000 МЕ кальциферола в день.
Как влияют уровни витамина Д у женщины на исход беременности
Научные исследования доказали влияние кальциферола (в большей степени его активной формы – кальцитриола) на исход беременности. Если уровень витамина выше 30-50 нг/мл, то ребёнок в большинстве случаев рождается в срок естественным путём.
Витамин Д и успех ЭКО
Рецепторы к витамину Д и витамин-Д-связанные ферменты имеются в репродуктивных органах. При должном уровне кальциферола в крови и фолликулярной жидкости возможность наступления беременности с помощью ЭКО резко возрастает.
Зарубежные исследователи отмечают, что достижение положительного результата при экстракорпоральном оплодотворении увеличивается на 6% с каждым дополнительным нг/мл активного вещества.
Зачем витамин Д при планировании беременности мужчине
Приём витамина Д длится от 6 до 12 месяцев, под контролем анализа крови на 25 (ОН) Д. Доза варьирует от 3000 до 12000 МЕ. На фоне лечения качество спермы значительно улучшается.
Связь витамина Д3 с развитием и течением заболеваний
«Солнечный элемент» вызывает выработку антимикробных пептидов и активных форм кислорода. Он регулирует работу иммунных органов, в частности Т-клеточный ответ. Поэтому во время беременности достаточная концентрация кальциферола в крови предупреждает развитие вирусных инфекций и проникновение инфекционных агентов через плаценту. Грипп и ОРВИ у будущей мамы протекают значительно легче.
Дефицит витамина Д резко повышает риск развития преэкламсии (повышение АД, отёки, выделение белка с мочой). Данное состояние возникает на более ранних сроках и имеет более тяжёлое течение.
Во время беременности кальциферол обеспечивает нормальную работу системы мать-плацента-плод. Недостаток, а тем более дефицит витамина сопряжён с огромным риском выкидыша и преждевременных родов.
Согласно исследованию Критского университета у детей, рождённых от матерей с неудовлетворительным уровнем 25 (ОН) Д (менее 37,7 нмоль/л), наблюдались более высокие показатели ИМТ и окружности талии в возрасте 4-6 лет.
Дефицит витамина Д значительно повышает риск гестационного сахарного диабета. Также создаются предпосылки для формирования сахарного диабета у будущего малыша.
Недостаточный уровень витамина Д является одним из факторов, провоцирующих развитие синдрома поликистозных яичников. Данная патология часто приводит к бесплодию и ряду осложнений.
Приём витамина Д в дозе более 4000 МЕ позволяет свести к минимуму проблему бактериального вагиноза.
Низкий уровень витамина Д приводит к увеличению риска родоразрешения путём Кесарева сечения.
Дефицит витамина Д приводит к изменению менструального цикла, вплоть до полного исчезновения месячных.
Благодаря достаточной концентрации кальциферола в сосудах плода, у будущего ребёнка нормально формируется костная система. Зубы появляются в срок и отличаются крепкой структурой.
Вывод
Всем женщинам, планирующим беременность и желающим родить здоровых детей, следует проверить свой уровень витамина Д. С профилактической целью целесообразен ежедневный приём холекальциферола в дозе 10000 МЕ после согласования с лечащим врачем.
Как влияет на зачатие прием витамина Д3: дозировка женщине при планировании беременности
Давно стало известно, что витамин Д напрямую влияет на вероятность зачатия. Семейные пары, планирующие завести ребенка, обращаются к врачам для определения количества его в организме. При необходимости доктор корректирует рацион питания и назначает прием пищевых добавок.
Характерные особенности
Витамин Д важен для организма человека. Он укрепляет иммунную, нервную и кровеносную системы. Также укрепляет кости, так как помогает всасыванию кальция.
При планировании беременности
На приеме у врача будущая мать часто слышит, что органические вещества группы Д благотворно влияют на развитие плода. Однако стоит учесть, что речь идет о витаминах Д2 и Д3.
При дефиците кальция организм начитает синтезировать Д2, для усиления всасывания такого фермента.
При планировании беременности витамин Д применяется для:
- укрепления костной системы;
- повышения иммунной защиты организма;
- укрепления сердечно-сосудистой и кровеносной систем;
- предотвращения образования раковых опухолей;
- нормализации сна;
- предотвращения гестационного сахарного диабета;
- повышения активности сперматозоидов;
- предотвращения проблем с эрекцией;
- нормализации менструального цикла;
- предотвращения отсутствия овуляции;
- повышения вероятности прикрепления эмбриона к стенке матки.
Противопоказан тем, кто испытывает проблемы с:
- печенью;
- почками;
- сердцем;
- желудочно-кишечным трактом.
Парам, которые планируют завести ребенка, рекомендуется ежедневно принимать по 2,5 мг в сутки на протяжении неограниченного периода времени.
Витамин Д влияет на образование мужского гормона – тестостерона. При его недостатке уменьшается всасывание кальция, и на образование и укрепление костных клеток организм выделяет часть мужского гормона. При малом содержании тестостерона в организме мужчины наблюдается ухудшение эрекции и качества спермы.
Если в организме девушки присутствуют все необходимые органические соединения и минералы в нужном количестве, то это повышает вероятность зачатия. Если же организм испытывает острую нехватку витаминов группы Д, то врач корректирует рацион питания женщины, а также может назначить прием пищевых добавок.
Средняя суточная норма для женщин планирующих забеременеть составляет 300-400 МЕ, а для беременных – 600-800 МЕ. Стоит отметить, что дозировка подбирается индивидуально, так как она зависит от образа жизни будущей матери и места ее проживания.
Передозировка препарата может грозить появлением таких недугов, как:
- слабость в мышцах;
- лихорадка;
- понос или запор;
- рвота;
- боли в мышцах и суставах;
- нарушение сердечного ритма;
- судороги;
- потеря аппетита;
- повышенное артериальное давление и температура.
Как влияет на зачатие?
У женщин витамины группы Д содержатся во всех репродуктивных органах. При его дефиците значительно снижается вероятность присоединения эмбриона к стенке матки.
Как принимать правильно: рекомендации врача
Для определения индивидуальной суточной дозы необходимо обратиться к врачу за консультацией. Он уже и определит эту норму исходя из региона проживания и рациона питания. При необходимости потребуется сдать анализы.
Информация. Витамины группы Д следует употреблять вместе с калием и магнием, для повышения усвояемости.
Откуда можно получить?
Самый простой способ получения витаминов группы Д – это прогулки под солнцем.
При необходимости специалисты назначают прием пищевых добавок с его содержанием.
Не стоит забывать, что эти органические вещества можно получить и из продуктов питания. Например, они содержатся в:
- кисломолочных продуктах;
- свиной печени;
- треске, селедке, палтусе, скумбрии;
- лососевой икре;
- куриных желтках;
- сырах.
При беременности
Беременной женщине необходима двойная доза для поддержания своего здоровья и здоровья будущего ребенка. Это органическое вещество предотвращает появление рахита у плода, способствуют развитию костной, сердечнососудистой, нервной и иммунной систем.
Дефицит витамина Д может быть причиной бесплодия как у женщин, так и у мужчин. Если попытки зачатия не дают результатов, то необходимо обратиться к врачу и сдать необходимые анализы.
Полезное видео
Как лечить бесплодие с помощью витамина Д?
Баланс полезных микроэлементов важен для женского организма, особенно в репродуктивный период. Перед планированием беременности многие врачи назначают анализ на содержание витаминов. Учеными доказана взаимосвязь витамина Д и бесплодия, а также негативное влияние его дефицита на мужскую фертильность. Разберемся, так ли полезен солнечный витамин, как правильно принимать и к чему приводит его недостаток.
Влияние витамина D на бесплодие
Витамин Д в народе принято называть солнечным. Такая ассоциация неслучайна, ведь одна из форм синтезируется в кожных покровах человека под действием ультрафиолетовых лучей. Речь идет о холекальцифероле – витамине D3 – важнейшем микроэлементе для нормального функционирования организма и, в частности, репродуктивной системы.
Пользу данного вещества сложно переоценить:
| Действие на организм в целом | Положительное влияние на фертильность |
| Повышает усвоение кальция, фосфора, магния | Стимулирует синтез половых гормонов |
| Участвует в обменных процессах | Нормализует менструальный цикл |
| Нормализует гормональный фон | Регулирует выработку эстрогена и прогестерона |
| Укрепляет иммунитет | Повышает жизнеспособность сперматозоидов у мужчин |
| Улучшает состояние сердечно-сосудистой системы | Увеличивает шансы имплантации эмбриона при естественном или ЭКО-оплодотворении |
| Укрепляет костную ткань, волосы, ногти | Снижает риск развития рака молочной железы |
| Стабилизирует нервную систему | Улучшает овуляцию |
Связь витамина Д и бесплодия у женщин присутствует ввиду наличия этого важного элемента в тканях половых органов – цервикальном канале, яичниках, эндометрии, влагалище. Достаточная его концентрация повышает шансы успешного зачатия и вынашивания ребенка. Соответственно, низкий уровень нарушает гормональный фон, что в последствии может привести к репродуктивным проблемам.
При невыясненной этиологии бесплодия врачи назначают анализ на содержание витамина Д.
Когда действует?
Влияние витамина D на женскую фертильность комплексное. Он приносит пользу не только непосредственно в момент зачатия. Действие микроэлемента распространяется на весь процесс планирования, оплодотворения, вынашивания и родоразрешения.
- гормональном дисбалансе;
- нарушении менструального цикла;
- дисфункции щитовидной железы;
- плохой регуляции сахара в крови;
- скачках артериального давления;
- сердечных болях;
- длительной бессоннице и стрессе.
Нормализация перечисленных процессов помогает укрепить организм и наладить работу репродуктивной системы.
Длительное отсутствие беременности часто сопровождается недостатком витамина Д. Нормальный показатель крови должен составлять в среднем 20-30 мкг/л.
Елена Лисица, акушер-гинеколог
В каких случаях эффекта не будет?
Прием витамина группы Д может оказаться бесполезным, если бесплодие вызвано другими причинами:
- повреждением маточных труб;
- эндометриозом;
- ожирением;
- хроническими заболеваниями половых органов.
В таком случае витаминотерапия используется в качестве вспомогательного средства. Главное условие – дефицит витамина в организме. Если он присутствует в достаточном количестве, то дополнительный прием нецелесообразен, а в некоторых случаях опасен. Если же анализ показал нехватку компонента, то его необходимо восполнять из пищи или синтетических препаратов.
Обратите внимание: витамин D сам по себе не способен вылечить бесплодие, особенно при наличии серьезных гинекологических патологий.
Людмила Семенюк, семейный доктор
Назначение
Показаниями для применения лекарства на фоне бесплодия служат такие состояния:
- длительный дисбактериоз кишечника и влагалища;
- нестабильность менструального цикла;
- болезненные и обильные женские дни;
- стремительное увеличение массы тела;
- сонливость или бессонница;
- низкая работоспособность;
- раздражительность, нервное напряжение;
- раздражительность, нервное напряжение;
- нарушение сердечного ритма;
- проблемы с кожными покровами, мышечная слабость.
Перечисленные жалобы являются основанием для проведения лабораторных исследований на предмет дефицита витамина D3. При показателе ниже 10 мкг/л назначается витаминотерапия.
Противопоказания
Витамин Д, несмотря на доказанную пользу для женского здоровья, обладает и некоторыми противопоказаниями. Применять синтетический препарат для лечения проблем с оплодотворением категорически запрещается при:
- гиперкальциемии;
- недостаточности почек;
- гиперфосфатемии;
- кальциевом нефроулитиазе;
- повышенной индивидуальной чувствительности к веществу;
- гипервитаминозе.
С большой осторожностью терапия проводится при наличии в анамнезе:
- сердечной недостаточности;
- атеросклероза;
- гранулематоза;
- хронических заболеваний печени и почек;
- патологий желудочно-кишечного тракта;
- гипотиреоза.
Меры предосторожности касаются также периода беременности и лактации. Витамин Д способен проникать через плацентарный барьер и выделяться с грудным молоком. Особенно опасны повышенные дозы вещества, которые вызывают дефекты умственного и физического развития плода, аортальный стеноз.
Во избежание нежелательных осложнений рекомендуется прекратить прием витаминных комплексов при наступлении беременности. Продолжение лечения проводится по строгим медицинским показаниям под постоянным врачебным контролем.
Схема приема
Витамины группы Д в чистом концентрированном виде выпускаются в разных формах – кишечнорастворимых капсулах, водном растворе, масляных каплях, а также внутримышечных уколах. Женщинам для преодоления гиповитаминоза назначается обычно пероральная форма.
Рекомендуемая лечебная схема предполагает:
- 1 таблетку однократно в сутки во время приема пищи;
- 1 каплю раствора, равную 500 МО витамина D3, на день, разведенную в молоке или воде.
Длительность терапии определяется индивидуально доктором. В зависимости от степени дефицита, самочувствия и возраста пациентки оптимальный курс составляет 4-6 месяцев.
Прием более полугода повышенных доз препарата предполагает периодический контроль кальция в сыворотке крови.
Превышать рекомендуемую дозировку нельзя. Передозировка чревата побочными реакциями в виде нарушений стула, головной боли, тошноты, повышения давления, аритмии. При появлении хотя бы одного из перечисленных симптомов следует незамедлительно обратиться к врачу.
Влияние на мужчин
Воспроизведение рода зависит не только от женщины. В некоторых случаях причина бесплодия кроется в недостатке витамина Д в мужском организме. Как фертильность сильного пола связана с этим важным микроэлементом?
Достаточное содержание D3 в организме способствует:
- выработке мужского гормона тестостерона, принимающего непосредственное участие в зачатии;
- повышению либидо для совершения полноценного полового акта;
- улучшению эректильных функций и выделению спермы;
- активизации сперматозоидов и их жизнеспособности;
- защите от воспалительных заболеваний половых органов, в частности простаты.
Биологически активные вещества группы Д делают мужчину более сильным и выносливым. А это, в свою очередь, существенно повышает шансы родить здорового ребенка.
Во время подготовки к отцовству специалисты рекомендуют больше бывать на солнце, но не переусердствовать во избежание проблем с кожей. В каждодневный рацион необходимо включать богатые витамином Д продукты:
- жирную морскую рыбу – скумбрию, лосось, треску;
- молочные и кисломолочные продукты – цельное молоко, сыры, йогурт, сливочное масло;
- орехи – миндаль, фундук, кешью;
- бобовые культуры – горох, чечевицу, нут, фасоль.
Правильное питание и здоровый образ жизни – залог сексуальной силы и хорошей репродуктивной функции.
