Особенности фитбола (швейцарского мяча)

Мячи для фитнеса сейчас очень популярны. Их можно купить по ссылке в Way4you –интернет-магазине спортивных товаров. Фитбол — это форма игровой гимнастики, в которой используется только большой гимнастический мяч диаметром около 60 см. Разработанный швейцарским терапевтом Сюзанной Кляйн Фогельбах, он изначально предназначался для лечения пациентов, страдающих от болей в спине. Позже мяч разлетелся по этажам многих спортивных залов. Соблазненные полученными результатами, американские тренеры официально включили его в число многих оздоровительных видов спорта. Сегодня фитбол – обязательный атрибут каждого финтес-зала. Хотя он остается в основном рекомендованным для тех, кто хочет облегчить боль в спине, его может использовать любой, даже беременные женщины и мамы грудничков!

Что дает использование фитбола?

1. Хорошее выравнивание тела и фигуру мечты: использование фитнес-мяча во время физических упражнений заставляет ваше тело прорабатывать множество дополнительных мышц, чтобы поддерживать стабильность и равновесие. Действительно, фитбол менее стабилен, чем традиционные устройства. С его помощью происходит улучшение координации и силы корпуса, включая выравнивание вашего тела.
2. Мускулистый и хорошо укрепленный брюшной пресс: эффективность тренировки с мячом научно доказана; это заставляет ослабленные мышцы работать лучше. Для людей, которым нужен плоский живот, фитбол нацелен на область живота и поясницу.
3. Силу мышц и выносливость: мяч может улучшить мышечную силу и выносливость. Тренировка со стабилизирующим мячом может помочь уменьшить и предотвратить боль в спине. Повышаются ловкость, сила и выносливость, а также гибкость и равновесие.
4. Растяжка мышц: мяч — отличный инструмент для упражнений на растяжку. Тренировка с фитболом улучшает гибкость мышц и тем самым подготавливает нас к расслаблению.

В интернет-магазине Way4you в Украине предлагаются фитболы разного диаметра: от 45 см до 85 см. ВЫ можете подобрать фитнес-мяч в зависимости от вашего роста или планируемых занятий: массаж для грудничков, снятие боли в спине для беременных, коррекция фигуры. Менеджеры магазина помогут сделать правильный выбор этого незаменимого спортивного аксессуара.