Как работает менструальная чаша: полное руководство

Менструальная чаша — это современное средство гигиены, которое всё больше женщин выбирают вместо традиционных прокладок и тампонов. Эта статья подробно расскажет, что такое менструальная чаша, как работает менструальная чаша, её преимущества и особенности использования.

Что такое менструальная чаша?

Менструальная чаша — это небольшая гибкая ёмкость, обычно сделанная из медицинского силикона, термопластичного эластомера или латекса, предназначенная для сбора менструальной крови внутри влагалища. В отличие от тампонов и прокладок, чаша не впитывает кровь, а собирает её.

Принцип работы менструальной чаши

Вставка и размещение

Менструальная чаша вставляется во влагалище в сложенном виде. После вставки она раскрывается и прилегает к стенкам влагалища, создавая герметичное уплотнение. Это уплотнение предотвращает протекание и позволяет чаше собирать менструальную кровь.

Сбор, а не впитывание

В отличие от тампонов, которые впитывают кровь и могут вызывать сухость, чаша просто собирает жидкость. Благодаря этому уровень pH и естественная микрофлора влагалища остаются в норме.

Извлечение и опорожнение

Чашу нужно опорожнять каждые 4–12 часов в зависимости от обильности менструации. Для этого её аккуратно извлекают, выливают содержимое в унитаз или раковину, промывают и снова вставляют.

Как выбрать подходящую менструальную чашу?

Выбор чаши зависит от нескольких факторов:

• Возраст и рожали ли вы: Женщинам после родов часто рекомендуют чаши большего размера.

• Сила менструального кровотечения: Для обильных выделений подойдут чаши с большим объёмом (25–40 мл).

• Положение и тонус шейки матки: Высокая или низкая шейка матки влияет на выбор длины чаши.

• Физическая активность: Активным женщинам подойдут чаши с хорошей эластичностью и уплотнением.

Этапы использования менструальной чаши

1. Стерилизация перед первым использованием

Перед первым использованием и в начале каждого цикла чашу нужно прокипятить в воде 5–10 минут.

2. Сложение чаши

Существует несколько способов сложить чашу для введения:

• C-образное (или U-образное) складывание

• Метод «ракушки»

• Метод «тюльпана»

3. Введение

Чашу вводят во влагалище в сложенном виде, удерживая за основание. После введения она раскрывается и создаёт герметичное уплотнение.

4. Проверка правильного размещения

Пальцами можно проверить, раскрылась ли чаша полностью. Некоторые чаши имеют вентиляционные отверстия, создающие эффект вакуума для лучшей фиксации.

5. Извлечение

Для извлечения необходимо сжать основание чаши, чтобы убрать вакуум, затем аккуратно потянуть вниз, удерживая чашу в вертикальном положении.

Как часто нужно менять менструальную чашу?

Чашу можно использовать до 12 часов подряд. Однако при обильных месячных рекомендуется опорожнять её чаще — каждые 4–6 часов.

Гигиена и уход

• После каждого опорожнения чашу нужно промыть тёплой водой.

• В конце менструации — простерилизовать (путём кипячения или с использованием специальных стерилизаторов).

• Хранить чашу следует в тканевом мешочке, а не в герметичном контейнере, чтобы избежать образования плесени.

Преимущества менструальной чаши

• Экономия: Одна чаша служит до 10 лет, что значительно экономит деньги.

• Экологичность: Снижает количество отходов в сравнении с одноразовыми прокладками и тампонами.

• Удобство: Можно использовать во время сна, занятий спортом, плавания.

• Безопасность: Не вызывает синдрома токсического шока (при соблюдении правил гигиены).

Возможные трудности и как их преодолеть

• Сложности с введением/извлечением: Практика и расслабление мышц тазового дна помогают освоиться.

• Протекание: Возможно при неправильной установке — стоит потренироваться и подобрать правильный размер.

• Дискомфорт: Иногда чувствуется, если чаша расположена неправильно или слишком большая по размеру.

Когда лучше не использовать менструальную чашу?

• При наличии аллергии на материалы чаши (например, латекс).

• В первые недели после родов или хирургических вмешательств.

• При наличии внутриматочной спирали — необходимо проконсультироваться с гинекологом.

Часто задаваемые вопросы

Можно ли использовать чашу девственницам?

Да, но важно выбирать небольшие модели и аккуратно вводить, чтобы минимизировать риск повреждения девственной плевы.

Можно ли заниматься спортом и плавать с чашей?

Да, чаша надёжно фиксируется внутри тела и подходит для активного образа жизни.

Надо ли её ощущать внутри?

Нет, при правильной установке чаша не ощущается. Если вы чувствуете дискомфорт — возможно, она установлена неправильно.