Практически всем людям известно, что спорт улучшает здоровье и продлевает жизнь. Наиболее популярным видом спорта является бег. Український марафонець Игорь Сподин доказал всем, что профессионально заниматься спортом можно в любом возрасте. Этот человек успешно участвует несколько лет в марафонах по бегу.
Начало карьеры
Еще с детства Игорь Юрьевич интересовался спортом. Он увлекался футболом, плаванием и другими видами спорта. Однако профессионально заниматься бегом он начал лишь в 45 лет. Друг попросил его поддержать в командном триатлоне. После этого он понял, что бег – это его жизнь. Игорь Юрьевич бросил свою работу и начал профессионально заниматься бегом, участвовать в марафонах. Ниже представлено несколько фактов из жизни о марафонце:
- В течение своей карьеры Игорь Юрьевич занял большое количество призовых мест и участвовал во множестве марафонах в разных странах.
- После окончания школы он хотел поступить в университет.
- Изначально цель жизни была стать учителем физкультуры, а затем профессиональным тренером.
Жизнь марафонца
У всех марафонцев имеются паспорта. У Игоря Юрьевича в паспорте прописано большое количество стран и городов. Первый забег на 42 км он попытался сделать у себя на родине – в Украине. Здесь он тренировался длительное время и сначала боялся выезжать за пределы страны. Такие тренировки длились несколько лет. Однако он все же осмелился и посетил большое количество стран Европы, где и поучаствовал в различных марафонах. Все марафоны он вспоминает с улыбкой. Здесь, как и в любом виде спорта, не обходилось без неудач. Бывали случаи, когда марафонцу приходилось сходить с дистанции по причине плохого самочувствия.
Преимущества бега
Бег влияет положительно на организм человека. Основные положительные моменты следующие:
| Сердечно-сосудистая система | Во время бега сердечная мышца становится намного эластичнее. Это позволяет улучшить работу ССС и насытить все органы кислородом в достаточном количестве |
| Хорошее настроение | Во время бега выделяются гормоны, которые положительно влияют на настроение человека |
| Выносливость | Бег способен подготовить человека к более интенсивным нагрузкам. Регулярно возрастает физическая сила, а значит, человек сможет каждый раз преодолевать более большие расстояния |
Это далеко не все положительные моменты, которые имеются у данного вида спорта. Опытные бегуны знают, что бег хорошо помогает улучшить состояние организма в целом.
Советы начинающим бегунам
Игорь Юрьевич проделал немалую работу, чтобы стать профессиональным марафонцем. Новичкам он дает следующие советы:
- Ни в коем случае не нужно сдаваться. Нужно двигаться к своей цели, пусть, даже если это получается не так быстро, как хотелось бы.
- Стоит ставить себе задачу не выиграть марафон, а прийти к финишу, не сойдя с дистанции. Такая задача намного легче и не приведет к разочарованию.
- Для хорошего результата нужны ежедневные тренировки.
Для многих людей спорт становится неотъемлемой частью жизни.
