Согласно данным медицинской статистики, с проблемой бесплодия сталкивается около 20% семейных пар. Причины могут быть самыми разными, от серьезных патологий до легко корректируемых временных сбоев организма.
Чем это лечится и лечится ли вообще?
Многие пары предпочитают идти самым простым путем – просто витаминчиков попить, вдруг поможет.
Тема статьи – бесплодие и витамины. Эффективность и целесообразность этого способа лечения.
Что такое бесплодие
Этот диагноз ставится через год безуспешных попыток зачатия. Статистика бесплодия утверждает, что с этой проблемой сталкивается каждая пятая семья.
Плохая экология, неправильное питание, вредные привычки, недостаток двигательной активности, много стресса – все эти факторы отрицательно влияют на эндокринную систему человека.
Возможных причин бесплодия много, установить их может только врач в ходе обследования. Это могут быть серьезные патологии, требующие хирургического вмешательства – спайка труб и подобные заболевания. Но иногда проблема не так критична.
Достаточно часто встречаются гормональные нарушения, вызванные неправильным образом жизни, в том числе несбалансированным питанием. Это приводит к нехватке важнейших питательных веществ, в первую очередь, витаминов. В этом случае необходимо восполнение образовавшегося дефицита.
Витаминная терапия
Витаминно-минеральный баланс – одно из основных условий нормальной жизнедеятельности человека, включая репродуктивную систему. Успешное зачатие и беременность напрямую зависят от обеспеченности организма всеми питательными веществами.
Наиболее необходимые витамины при планировании беременности – A, B, C, D, E. Рассмотрим каждый из них подробнее.
Витамин A (ретинол)
Ретинол стимулирует метаболизм, отвечает за стабильность клеточных мембран. Без него невозможно образование и восстановление костной ткани, а также кожи и слизистых. Это один из лучших природных антиоксиданов.
У женщин ретинол непосредственно влияет на производство половых гормонов. Он стимулирует рост яйцеклетки и регулирует ее развитие, нормализует цервикальную слизь в шейке матки, тем самым помогая проникновению сперматозоидов.
У мужчин, помимо общего улучшения самочувствия, ретинол благотворно влияет на сперматогенез. Он ускоряет развитие сперматозоидов, продлевает их жизненный цикл, повышает их жизнестойкость и активность.
Ретинола много в молочных продуктах, яйцах, рыбе, говяжьей печени, моркови, шпинате.
В организме беременной женщины его переизбыток опасен – он может негативно повлиять на развитие плода.
Витамины B
Практически все витамины этой группы участвуют в процессах передачи генетической информации и синтеза гормонов. Для их успешного действия необходимо наличие всего комплекса.
- B1 (тиамин). Обеспечивает организм энергией. Важен для мозговой деятельности. Сохраняет генную информацию при делении клеток. Источники: дрожжи, крупы, зеленый горошек, фасоль, молоко.
- B2 (рибофлавин). Регулирует производство гормонов надпочечниками, нужен для генерации кровяных и нервных клеток. Источники: свинина, рыба, творог, яйца, капуста.
- B3 (никотиновая кислота). Необходим для белково-жирового синтеза, активизирует деятельность ЦНС. Участвует в производстве половых гормонов. Источники: мясо, печень, гречка, орехи, рыба.
- B4 (холин). Укрепляет клеточные мембраны, нормализует содержание сахара в крови. Оберегает нервную систему от стрессов. Источники: почки, печень, фасоль, капуста, яйца.
- B5 (пантенол). Обеспечивает организм энергией. Нужен для восстановления клеток, участвует в выработке гормонов. Источники: мясо, субпродукты, рыбная икра, орехи, бобовые.
- B6 (пиридоксин). Нужен для работы ЦНС, эффективно защищает от стресса. Участвует в синтезе гемоглобина и антител, повышая иммунитет. Участвует в выработке гормонов. Источники: картофель, крупы, помидоры, цитрусовые, клубника.
- B7 (биотин). Обеспечивает пищеварение. Необходим для клеток костного мозга. Обеспечивает передачу генетической информации при делении клеток. Источники: субпродукты, морская рыба, яйца, грибы, облепиха.
- B9 (фолиевая кислота). Обеспечивает процесс деления клеток, передачу наследственной информации. Нужен для производства эритроцитов. Источники: красная рыба, яйца, сыр, фасоль, бананы.
- B12 (цианокобаломин). Обеспечивает поступление энергии. Участвует в кровообразовани и функционировании ЦНС. Источники: ливерное мясо, субпродукты, желтки, морепродукты.
Для женщин особо полезны B6 и B12. Они способны снизить угрозу выкидыша, а также облегчают состояния ПМС и токсикоза и благотворно сказываются на состоянии нервной системы.
B9 жизненно необходим для развития плода.
У мужчин эти витамины стимулируют производство тестостерона, улучшают потенцию, повышают качество спермы. Для мужского организма особо важен B9.
Витамин C (аскорбиновая кислота)
Антивоспалительные и противовирусные свойства кислоты известны с давних времен. Она нужна для формирования тканей, полноценного функционирования кровеносной системы, регулирования обмена веществ.
Аскорбинка способствует выведению токсинов, повышает иммунитет, защищает от стресса, что способствует зачатию.
Аскорбиновая кислота повышает стабильность и усвоение необходимых для репродуктивной системы витаминов A, B, E. У женщин она укрепляет оболочку яйцеклетки, нормализует уровень гормонов.
Мужчинам аскорбиновая кислота необходима для выработки тестостерона – мужского гормона. Она повышает качество спермы. У курящих мужчин витамин C частично нейтрализует действие никотина, который снижает активность сперматозоидов.
Витамин легко разрушается при высокой температуре, поэтому его лучше восполнять за счет растительных источников без тепловой обработки.
Его много в киви, цитрусовых, красных фруктах, черной смородине, зеленом горошке, болгарском перце.
Витамин D
Необходим для здоровья костей и мышц, стимулируя усвоение кальция. Обеспечивает полноценное функционирование сердечно-сосудистой системы, улучшает деятельность мозга, повышает иммунитет.
Для женщин нехватка витамина опасна развитием гормонального дисбаланса, так как он влияет на выработку прогестерона. Его дефицит приводит к сбою овуляционного цикла, изменению микрофлоры влагалища, мешает закреплению оплодотворенной яйцеклетки.
У мужчин он повышает жизнестойкость и подвижность сперматозоидов. Недостаток витамина D ухудшает сперматогенез.
Его очень много в рыбьем жире, яичных желтках, сливочном масле. Солнечные лучи стимулируют выработку витамина организмом. Возможно, именно поэтому зачатие часто происходит во время летнего отдыха.
Витамин E (токоферол)
Он необходим для функционирования сердечно-сосудистой и центральной нервной системы, отличается мощным антиоксидантным действием. В гинекологии витамин E имеет особое значение из-за выраженного влияния на репродуктивную систему.
У женщин прием токоферола является одним из способов, как заставить яичники работать. Он нормализует репродуктивную функцию, влияет на выработку прогестерона, укрепляет защиту яйцеклетки.
Витамин E для зачатия необходим и мужчинам. Токоферол значительно улучшает качество спермы, увеличивает концентрацию, жизнестойкость и активность сперматозоидов.
Токоферола много в растительных маслах, семечках, кураге, орехах, лососе.
Витаминно-минеральные комплексы
Безусловно, лучший способ получать нужные витамины – включить в рацион богатые ими продукты. Но это не всегда выполнимо. К тому же организм нуждается не только в витаминах, но и других полезных веществах.
Поэтому для профилактики бесплодия рекомендуется принимать специальные комплексы. Одним из их достоинств является то, что там подобраны оптимальные сочетания полезных веществ и их процентное соотношение.
Женские витамины для зачатия:
- Алфавит Мама;
- Витрум;
- Прегнотон;
- Элевит Пронаталь.
Мужские витамины для зачатия:
- Алфавит для мужчин;
- Дуовит для мужчин;
- СпермаПлант;
- Селцинк плюс.
Необходимость врачебного контроля
Супружеской паре, решившейся на рождения ребенка, необходимо начать с приема у врача. Врач на основе обследования сможет определить необходимость принятия витаминно-минеральных комплексов и подобрать наиболее подходящие.
Бесконтрольный прием препаратов, даже самых дорогих и разрекламированных, недопустим, тем более в такой ответственный период. Гипервитаминоз, т.е. переизбыток витаминов, может причинить не меньше вреда, чем их нехватка (гиповитаминоз).
Заключение
Нельзя однозначно ответить на вопрос, лечится ли бесплодие витаминами. Волшебной таблетки, способной моментально решить проблему, не существует. Но в любом случае организм, испытывающий дефицит необходимых веществ, не готов к продолжению рода.
Ответственное отношение к своему здоровью поможет супругам преодолеть возможные проблемы и дождаться рождения самого любимого малыша.
А что вы думаете по этому поводу? Ждем ваших комментариев.
