Биотин (витамин В7) – ценное питательное вещество, которое играет важнейшую роль в метаболических процессах, а также выполняет другие функции в организме. В этой статье мы остановимся на полезных свойствах биотина, который небезосновательно называют витамином молодости.
Польза
Витамин B7, содержащийся в препарате Now Foods Биотин 1000 мкг, способствует:
- Нормализации обменных процессов.
- Синтезу жиров, аминокислот, аскорбиновой кислоты, глюкозы.
- Усвоению пантотеновой кислоты, фолиевой кислоты.
- Повышению активности ферментов.
- Ускорению жиросжигания.
- Укреплению ногтевых пластин, активизации роста волос, оздоровлению кожных покровов, снижению интенсивности процессов старения.
- Нормализации кишечной микрофлоры.
- Профилактике осложнений в период беременности, кормления грудью.
- Предотвращению диабетических, склеротических, неврологических обострений.
- Избавлению от тревожности, повышению качества сна.
- Улучшению переносимости физических (мышечных) нагрузок.
- Активизации тканевой регенерации.
Признаки дефицита
Недостаток биотина проявляется:
- Пересушенностью кожных покровов.
- Ломкостью, выпадением волос.
- Расслоением, хрупкостью ногтей.
- Снижением аппетита, тошнотой.
- Анорексией.
- Дерматитом, псориазом.
- Снижением уровня гемоглобина в крови.
- Конъюнктивитом.
- Слабостью, сонливостью, депрессивными и другими расстройствами.
- Ухудшением переносимости интенсивных физических нагрузок.
- Появлением симптомов раннего старения организма.
Источники
Для восполнения витаминного дефицита насыщайте рацион мясными блюдами, печенью, почками, сыром, яйцами (желтками), дрожжевой выпечкой (без злоупотребления), бобовыми, соей, арахисом, грецкими орехами, миндалем, зеленью, цветной капустой, грибами, отрубями.
Если в вашем меню присутствует недостаточное количество указанных продуктов питания, воспользуйтесь биодобавками Now Foods, официальный сайт дистрибьютора в Москве содержит каталог препаратов, помогающих восполнить витаминный дефицит.
Ежесуточная дозировка биотина зависит от индивидуальных особенностей организма и составляет от нескольких мкг до нескольких тысяч мкг.
Перед тем, как вносить существенные изменения в привычное меню, употреблять сильнодействующие медикаменты, содержащие витамин B7, целесообразно проконсультироваться с медицинским специалистом.в
