Реклама косметических продуктов, которая транслируется уже несколькими десятилетиями, убедила многих, что любую проблему с кожей можно решить одним простым решением – достаточно купить только крем именно этого бренда или посетить косметолога и пройти волшебный курс косметических процедур. Увы, чудодейственных кремов не существует и помимо внешнего ухода, следует не меньше внимания уделять состоянию организма, так как большинство проблем, связанных с кожей, являются следствием хронических заболеваний и нарушением работы клеток, которые повреждаются свободными радикалами, недостаточно получают питательных веществ, делятся с отклонениями вследствие влияния разных вредных факторов и т. д.
Именно поэтому многие врачи, профессиональные косметологи утверждают, что стремление к сохранению своей красоты и молодости должно начинаться с заботы о своем здоровье. Проявляйте регулярно заботу о нем – и внешние улучшения не заставят себя долго ждать.
Какие вещества помогают организму противостоять внешним факторам и правильно функционировать? Знакомьтесь с научно-доказанными принципами оздоровительного «клеточного» питания.
1. Антиоксиданты
Главной причиной старения организма и появления сложных хронических заболеваний согласно «свободорадикальной теории старения» являются свободные радикалы. Это нестабильные молекулы кислорода, которые под влиянием внешних и внутренних факторов остались без одного электрона и стремясь восстановить свою структуру пытаются забрать недостающий электрон у молекул белка, разрушая при этом эластин и коллаген в тканях.
В организме возникновение свободных радикалов происходит постоянно под воздействием стресса, приема алкоголя, при воздействии УФ-излучения и т.д., поэтому действия по их нейтрализации также необходимо делать регулярно. Бороться с ними призваны антиоксиданты, которые связывают нестабильные молекулы кислорода и затем выводятих из организма.
Антиоксиданты бывают натуральными и синтетическими. Натуральными выступают зелень и овощи красного цвета, орехи, зеленый чай.
Синтетическими, но не менее эффективными являются:
- витамин С, не только выводит свободные радикалы, а и стимулирует выработку собственного коллагена, поэтому он часто является одним из главных компонентов биодобавок и косметических средств;
- коэнзим Q10 также очень часто можно встретить во многих антивозрастных продуктах, а для тех, кому за 40 – рекомендуется принимать его ежедневно как диетическую добавку;
- бета-каротин или витамин А лучше получать из моркови, тыквы и других оранжевых овощей, но он также доступен и виде БАДов, при этом стоит учитывать перед применением не только пользу, а и противопоказания.
2. Противовоспалительное питание
Наличие микровоспалений в организме и их влияние на продолжительность жизни и общее состояние организма в последние несколько лет активно изучаются учеными со всего мира. Регенерация кожи, питание волос и ногтей напрямую зависит от того, как правильно работает кишечник. Если в пищеварительной системе есть микровоспаления и нарушен обмен веществ, то будут и перебои в процессе всасывания питательных веществ и, соответственно, их поступление в другие органы.
Воспалительные процессы могут быть вызваны несбалансированным питанием, индивидуальной непереносимостью различных продуктов, алкоголем, курением, стрессами, недосыпанием. Следует задуматься о состоянии своего организма, если появились следующие симптомы:
- воспаления, экзема, аллергии или акне на коже;
- хроническая усталость
- бессонница
- выпадение и ломкость волос, шелушение кожи;
- частое вздутие живота, проблемы со стулом,
- сильная потеря или набор веса.
Налаживанием роботы кишечника следует заниматься с лечащим врачом, но в целом процесс состоит из двух направлений:
- исключение вредных продуктов, алкоголя, молока, трансжиров и тех, которые вызывают аллергические реакции;
- оздоровление микрофлоры кишечника с помощью пребиотиков, а также овощей и фруктов.
3. Адаптогены
К адаптогенам относятся растения, которые способны улучшить гормональную систему, повышают сопротивляемость организма к заболеваниям, а также активируют механизм защиты от повреждений митохондрий, клеточных мембран и ДНК. Они также способствуют синтезу белка в организме, который используется на клеточном уровне для восстановления клеток.
Наиболее популярные адаптогены: женьшень элеутерококк, ашваганда, родиоларозовая, кордицепс (грибы). При этом важно учитывать особенности употребления каждого из них, так как примененять эти БАДы нужно после консультацией с врачем и с учетом противопоказаний.
4. Витамин В3
Ниацин или витамин В3 участвует во многих окислительно-восстановительных (антиоксидантных) реакциях, принимает участие в создании ферментов и липидно-углеводном обмене в живых клетках. На сегодняшний день уже многими исследованиями доведено, что никотинамид эффективен в борьбе с повреждением клеток. Это элемент усиливает выработку NAD+ – молекулы, поддерживающей на высоком уровне деятельность клеток. Учитывая, что наличие NAD+ с возрастом уменьшается в организме, то и соответственно снижаются все клеточные процессы, что в следствии приводит к преждевременному старению. Никотинамид доступен в виде пищевых добавок, а также входит в состав антивозрастной косметики.
5. Биматопрост.
Биматопрост или простогландин начали применять в медицинских целях еще в 30-х годах ХХ века, а его искусственный аналог для снижения внутриглазного давления с 2001 года. Офтальмологам понадобилось десять лет, чтобы связать потрясающие изменения в росте и укреплении ресниц у своих пациентов с применением капель от глаукомы. 2010 год ознаменовался в США появлением инновационных средств для стимулирования роста и увеличения объема ресниц, которые стоили целое состояние. Благодаря уникальной разработке фармацевтического завода SunPharmaceuticalIndustries, сыворотка под названием «Карепрост» стала не менее эффективной, но более доступной их заменой.
Careprost – уникальное средство с доказанной эффективностью, которое позволяет своим ресницам стать более роскошными, длинными, густыми и темными. Чтобы добиться такого удивительного результата, следует вечером за полчаса до сна нанести пару капель по линии роста ресниц верхнего века. Полный курса восстановления – 2,5-3 месяца, поэтому стоит Карепрост официальный начать применять уже сейчас.
Следует отметить, что лучше всего Карепрост купить в аптеке или оформить покупку на официальном
