Чтобы человеческий организм нормально функционировал, необходимо заниматься спортом. И если физические нагрузки в позапрошлом столетии были неотъемлемой частью нашей жизни, то сегодня мы двигаемся слишком мало. А ведь физическая нагрузка в приемлемых дозах лечит определенные болезни.
Когда-то давно человек выживал и эволюционировал только благодаря движению. Необходимо было быстро бегать, чтобы добывать пищу и прятаться от опасности, строить жилище и состязаться с соперниками. Сегодня спорт имеет другой смысл. Скорее это образ жизни для тех, кто стремиться к внешнему совершенству и внутреннему спокойствию.
Как заниматься спортом дома
Чтобы заниматься физической культурой, не обязательно идти в тренажерный зал или усердно бегать по улице. Вместо этого интернет-магазин боксерского снаряжения https://sportko.com.ua/catalog/equipment/sportcomplex/ предлагает вашему вниманию шведские стенки для занятия спортом в домашних условиях.
Такой комплекс прекрасно подойдет не только для дома, но и для офисов, общеобразовательных школ и дошкольных учреждений.
- В комплект спортивного комплекса для взрослых входит шведская стенка, навесная лавочка, брусья, турник. Подойдет для активных людей любого возраста.
- Детский комплекс кроме шведской стенки включает в себя веревочную лестницу, металлический турник, канат, кольца. Такой комплекс внесет разнообразие в жизнь ребенка и поможет ему выплеснуть энергию после «скучных» занятий.
Зачем заниматься спортом
Если верить ученым, то
- Спортивные упражнения продлевают молодость и борются с процессом старения любого организма. За это отвечают митохондрии, которые как батарейки накапливают энергию и разносят ее по клеткам организма. И если человек прекращает двигаться, то митохондрии перестают вырабатывать необходимое количество энергии, мышцы «вянут» и организм стареет.
- Занятия спортом способствуют выведению токсичных продуктов жизнедеятельности. Это делает риск онкологических заболеваний минимальным.
- Мозг человека, занимающегося физическими упражнениями, интенсивно насыщается кислородом, улучшается кровообращение. Вследствие чего вырабатывается белок, стимулирующий мозговую деятельность.
- Спорт прекрасный антидепрессант. Занятия спортом способствуют выбросу агрессии, стимулируют эндокринную систему и вырабатывают гормоны радости эндорфины.
- Физические упражнения укрепляют кости и спасают от такой болезни как остеопороз.
