В чем польза физической активности?

Чтобы человеческий организм нормально функционировал, необходимо заниматься спортом. И если физические нагрузки в позапрошлом столетии были неотъемлемой частью нашей жизни, то сегодня мы двигаемся слишком мало. А ведь физическая нагрузка в приемлемых дозах лечит определенные болезни.

Когда-то давно человек выживал и эволюционировал только благодаря движению. Необходимо было быстро бегать, чтобы добывать пищу и прятаться от опасности, строить жилище и состязаться с соперниками. Сегодня спорт имеет другой смысл. Скорее это образ жизни для тех, кто стремиться к внешнему совершенству и внутреннему спокойствию.

Как заниматься спортом дома

Чтобы заниматься физической культурой, не обязательно идти в тренажерный зал или усердно бегать по улице. Вместо этого интернет-магазин боксерского снаряжения https://sportko.com.ua/catalog/equipment/sportcomplex/ предлагает вашему вниманию шведские стенки для занятия спортом в домашних условиях.

Такой комплекс прекрасно подойдет не только для дома, но и для офисов, общеобразовательных школ и дошкольных учреждений.

• В комплект спортивного комплекса для взрослых входит шведская стенка, навесная лавочка, брусья, турник. Подойдет для активных людей любого возраста.
• Детский комплекс кроме шведской стенки включает в себя веревочную лестницу, металлический турник, канат, кольца. Такой комплекс внесет разнообразие в жизнь ребенка и поможет ему выплеснуть энергию после «скучных» занятий.

Зачем заниматься спортом

Если верить ученым, то

1. Спортивные упражнения продлевают молодость и борются с процессом старения любого организма. За это отвечают митохондрии, которые как батарейки накапливают энергию и разносят ее по клеткам организма. И если человек прекращает двигаться, то митохондрии перестают вырабатывать необходимое количество энергии, мышцы «вянут» и организм стареет.
2. Занятия спортом способствуют выведению токсичных продуктов жизнедеятельности. Это делает риск онкологических заболеваний минимальным.
3. Мозг человека, занимающегося физическими упражнениями, интенсивно насыщается кислородом, улучшается кровообращение. Вследствие чего вырабатывается белок, стимулирующий мозговую деятельность.
4. Спорт прекрасный антидепрессант. Занятия спортом способствуют выбросу агрессии, стимулируют эндокринную систему и вырабатывают гормоны радости эндорфины.
5. Физические упражнения укрепляют кости и спасают от такой болезни как остеопороз.